睡眠質量的好壞與床墊息息相關，消費者在選擇床墊時可從床墊的通透性、減壓性、支撐度、服貼性、床麵張力、睡眠溫度和睡眠濕度等方麵來選購類型合適、品質優良的床墊。

床墊性能——軟硬度:

預防醫學專家認為，睡姿應與立姿相同。具備良好支撐功能的床墊，在給予身體無所不在的全麵支持 同時，能將脊椎維持在如同站立姿勢的位置，隻有在脊椎保持自然的曲度時，肌肉才能真正鬆弛，否則取而代之的就是起床時腰酸背痛的疲憊感，這就要求床墊的軟硬度要適中。

床墊的軟硬取決於內膽彈簧的軟硬。彈簧除了應有起到支撐作用的必要硬度外，還應有很好的回彈性，即所謂剛柔相濟。太硬或太軟，回彈都不理想。太硬的床墊人躺在上麵隻是頭、背、臀、腳跟這四個點承受壓強，身體其他部位並沒有完全落到實處，脊柱實際上處於僵挺緊張狀態，不僅達不到很好休息效果，而且睡這樣的床墊時間長了還會對健康有損。太軟的床墊，人一躺全身就凹陷下去，脊柱長時間處於彎曲狀態，對內髒造成壓迫，時間長了，同樣不利於健康，並且也不舒適。所以應選用軟硬適度的床墊

床墊性能——透氣性:

的皮膚表麵分布著300萬個細密的毛孔，這些毛細孔日夜不停地收縮、舒張，以呼吸、分泌汗液、排泄皮脂以及體內代謝物，調節身體的溫度和正常的機能，晚上是細胞分裂旺盛的時間，如果床墊的材質不能透氣排汗，則會阻礙皮膚的呼吸、排泄，皮膚容易粗糙、過敏，長久也會影響內分泌功能。